¿Cómo prevenir la caída del cabello este otoño?

Con la llegada de la estación otoñal, podemos notar cambios importantes en nuestro cuerpo, y sobre todo, en nuestro cabello, uno de los grandes afectados durante estos meses.

Cabe destacar que, al igual que la caída de la hoja no puede prevenirse, tampoco la caída del cabello, que es un fenómeno completamente normal, que afecta y preocupa a muchos en este tiempo, tanto hombres como mujeres.

Pero si existen formas efectivas de prevenirla o al menos minimizarla. En el post de hoy queremos contaros por qué se produce y qué puedes hacer para mantener tu melena fuerte y saludable.

Durante el verano, el cabello suele crecer más rápidamente por la mayor exposición al sol y a la vitamina D. Pero al llegar el otoño, ese cabello entra en una fase de reposo (telógena), y es entonces cuando comienza a caer con más facilidad. Esto puede durar unas seis u ocho semanas.

No es motivo grave ni de alarma, pero si notas una pérdida excesiva o más del 100 cabellos al día, habría que prestar mayor atención.

Consejos para prevenir la caída del cabello este otoño

Intenta evitar el estrés

Sabemos que es difícil y no siempre es posible, pero hay que intentarlo. Sabemos que el estrés emocional o físico puede alterar el ciclo del cabello y provocar su caída. Técnicas como el yoga, la meditación o simplemente darte tiempo para ti pueden ser de utilidad.

Mantén una buena alimentación

Una dieta equilibrada rica en vitaminas y minerales resulta clave. Algunos nutrientes esenciales para la salud capilar son la biotina (Vitamina B7), que fortalece el cabello y las uñas, el hierro, cuya deficiencia está relacionada con la caída capilar, el zinc y selenio, fundamentales para el crecimiento del cabello, así como las proteínas, ya que como el cabello está hecho de queratina, una proteína que necesita un buen aporte para mantenerse fuerte.

Elige productos específicos

Te recomendamos champús, lociones o ampollas anticaída, que pueden convertirse en grandes aliados, sobre todo, si están formulados con ingredientes activos como cafeína, aminoácidos, extracto de romero, queratina, vitaminas del grupo B. Además, os dejamos el link al artículo de Woman donde Cristina Solymosi, nuestra directora, comparte recientemente su experiencia, y nos cuenta cuáles son los productos estrella anticaída que no pueden faltar en vuestra rutina capilar. Es importante consultar a tu peluquero, estilista y profesional de confianza para elegir el tratamiento más adecuado. En MaBelle te asesoramos de forma personalizada para un cuidado efectivo y resultados óptimos.

Opta por masajes capilares

Estos masajes son importantes, ya que estimulan la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, lo que favorece el crecimiento del cabello y reduce su caída. Puedes hacerlos con las yemas de los dedos o con un cepillo especial de masaje.

 No abuses del calor ni de los químicos

Las herramientas térmicas (secadores, planchas) y tratamientos agresivos (alisados, decoloraciones) debilitan el cabello. En otoño, dale un respiro: reduce el uso de calor y elige productos sin sulfatos ni siliconas pesadas.

En MaBelle te ofrecemos tratamientos fortalecedores que nutren tu cuero cabelludo desde la raíz, desde terapias con queratina vegetal hasta sesiones con aparatología capilar para estimular el folículo piloso.

Nuestros profesionales te realizarán una evaluación capilar personalizada y optarán por aquellos tratamientos que mejor se adaptan a ti y tus necesidades. Este otoño, ¡tu cabello también puede renovarse!